カルシウム・タンパク質を含有量 〜 子供の身長を伸ばすには



カルシウム・タンパク質を含有量

カルシウム・タンパク質を多く含む食品の含有量

カルシウム(食品100g当たりの含有量)
干しえび 7100mg
煮干し 2200mg
桜えびの素干し 2000mg
えびの佃煮 1800mg
ひじき(乾) 1400mg
パルメザンチーズ 1300mg
えんどう豆(塩豆) 1300mg
ごま 1200mg
桜えび 690 mg
プロセスチーズ 630mg
しらす干し(半乾燥) 520mg
あゆ(天然/焼) 480mg
カマンベールチーズ 460mg
わかさぎ 450mg
いわしの丸干 440mg
ししゃも 350mg
油揚げ 300mg
パセリ 290mg
がんもどき 270mg
さばの水煮缶 260mg
モロヘイヤ 260mg
だいこんの葉 220mg
しらす干し 210mg
かぶの葉 190mg
めざし 180mg
ほっけ(開き) 160mg
みそ(豆みそ) 150mg
小松菜 150mg


タンパク質(食品100g当たりの含有量)
ゼラチン 87.6g
ふかひれ 83.9g
かつおぶし 77.1g
たたみいわし 75.1g
するめ 69.2g
煮干し 64.5g
ビーフジャーキー 54.8g
高野豆腐(乾) 49.4g
しらす干し(半乾燥) 40.5g
いわし(丸干) 32.8g
いくら 32.6mg
すじこ 30.5g
牛肉(腱) 28.3g
たらこ(焼) 28.3g
あじ(焼) 27.5g
ゆ(天然/焼) 26.6g
ほんまぐろ/赤身 26.4g
ぐろ(びんなが) 26.0g
かつお(春) 25.8g
いわし(焼) 25.8g
生ハム(長期熟成) 25.7g
スモークサーモン 25.7g
かつお(秋) 25.0g
さんま(焼き) 24.9g
あじ(干物/焼) 24.6g
牛肉(ミノ) 24.5g
まぐろ(きはだ) 24.3g
か(焼) 24.1g
生ハム(促成) 24.0g
たらこ(生) 24.0g
ます(焼) 23.3g
まかじき 23.1g
しらす干し(微乾燥) 23.1g
たい(焼) 23.1g
鶏ささみ 23.0g
うなぎ(かば焼) 23.0g



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